⚖️
Balans
Balans is meer dan stilstaan. Met gerichte oefeningen en een rustige ademhaling train je kracht, focus en stabiliteit. Een vast middelpunt waar je op terug kunt vallen.
Yang-Yin · Hatha · Yin · Restorative
Vind je stilte,
Vind je stilte,
ontdek je kracht.
Welkom bij StilKracht Yoga. Een warme plek om te vertragen, te bewegen op jouw tempo en weer thuis te komen in je lichaam. Of je nu soepeler wil worden of gewoon even wil opladen. Hier ben je welkom precies zoals je bent.
📍 Lessen in Kuringen, Stevoort of aan huis
Waarom StilKracht
Rust die je meeneemt, ook van de mat af
Vier dingen staan bij elke les centraal.
💪
Kracht
Echte kracht komt van binnenuit. We werken aan stabiliteit, soepelheid en veerkracht. In je lichaam én in je hoofd.
🌿
Stilte
We maken bewust ruimte voor rust. Even niets moeten, gewoon ademen en voelen wat er is. Je zenuwstelsel krijgt de kans om te kalmeren.
🧘
Verbinding
Een kleine, warme groep waar iedereen welkom is. Geen prestatie, geen oordeel. Alleen aandacht voor jou en wat jij vandaag nodig hebt.
De lessen
Vier stijlen, één rustige basis
Elke stijl heeft zijn eigen tempo en gevoel. Hieronder een korte beschrijving. Op de pagina Over yoga lees je er meer over.
Yang-Yin In balans
Een actieve, opbouwende start (yang) die overgaat in stille, diepe Yin-houdingen. Het beste van twee werelden.
Hatha yoga Adem & houding
Klassieke yoga met aandacht voor houding, kracht en ademhaling. Toegankelijk voor elk niveau.
Yin yoga Traag & diep
Een tragere, maar intense vorm waarbij je houdingen 2 tot 5 minuten aanhoudt. Je werkt hierbij doelgericht op het bindweefsel.
Restorative yoga Diep herstel
Diep herstel door ondersteunende houdingen. Laat fysieke spanning volledig los en geef je zenuwstelsel de nodige rust.
Kom langs
Klaar om te beginnen?
Neem gerust contact met mij op als je twijfelt over welke stijl bij jou past. Neem een matje mee en doe comfortabele kleding aan. De rest komt vanzelf. Bekijk de kalender en reserveer je plekje.